Что нужно знать для сдачи ЕГЭ и ОГЭ

Конечно, каждый ученик осознает, что для успешной сдачи экзамена он должен знать дисциплину. Кроме этого, у школьника в голове может быть масса переживаний о том, как проходит экзамен. В связи с большим количеством стрессов, дети могут забывать о некоторых советах, которые позволят их организму справиться с таким сложным в жизни периодом.

Перед сдачей ЕГЭ и ОГЭ обязательно нужно подготовиться психологически. Нервное напряжение в этот период является вполне нормальным, и психологи утверждают, что небольшое эмоциональное напряжение может иметь благотворное влияние на организм человека. Когда школьник переживает, то это говорит о его серьезном отношении к экзамену. Но иногда бывает  так, что нервное напряжение достигает недопустимого предела. Это становится главной причиной, по которой способный ученик сдает свой самый главный в жизни экзамен не так хорошо, как ожидалось.

Существует довольно большой процент отличников, которые проваливают экзамен исключительно из-за своих переживаний. Несмотря на то, что они прекрасно ориентируются в теме, готовились к ЕГЭ вместе с опытными преподавателями, они не могут ответить на элементарные вопросы исключительно из-за нервного напряжения.

Поэтому для успешной сдачи обязательно нужно подготовить себя психологически. Как это сделать?

  1. Адекватное отношение к ситуации. Выпускник должен понимать, что этот период является в жизни важным, но не самым решающим. Хотя преподаватели настраивают учеников на то, что они пойдут работать уборщицами и кассирами, если плохо ответят на вопросы, стоит настроить себя на то, что это всего лишь проверка знаний, а не вопрос жизни и смерти. В жизни будет еще много периодов, в которых будет трудно, а это событие одно из этапов жизни. Поэтому не стоит придавать ему настолько серьезное значение.
  2. Если правильно относиться к проверке своих знаний, то это даже может стать способом повышения самооценки. Если ученик четко знает свою осведомленность в предмете, то лишняя проверка еще раз подчеркнет его ум и память. Разве это не повод самоутвердиться? Такое восприятие будущего будет гораздо приятнее, чем мысли о несостоявшихся мечтах.
  3. Ставить перед собой реальные цели. Любой школьник знает свой уровень. Если вы хотите достичь большего, чем вам удалось в процессе обучения в школе, то стоит потрудиться. Занятия с репетитором, обучение в группе или личная самодисциплина – все это станет ступенью к совершенствованию. Стоит понимать, что совершенства в знаниях не существует, но стремиться к хорошей оценке все-таки можно.
  4. Настроить себя на упорный труд и на то, что вы будете допускать погрешности. Даже при обучении ошибки точно будут, ведь этого просто не избежать.
  5. Настроить себя на успешную сдачу. Вы не первый, кто сталкивается с этой бедой. Если другие ребята смогли это преодолеть, то и вам это тоже удастся.

Квалифицированные педагоги тоже готовы поделиться с выпускниками своими рекомендациями:

  • Перед началом занятий дома или в обучающем центре обязательно нужно расслабиться. Напряжение не поможет запомнить информацию.
  • Заранее ознакомиться с ходом экзаменационного процесса. В таком случае можно будет избежать неожиданностей.
  • При обучении важно давать мозгу отдохнуть. Поэтому рекомендуется сочетать мозговую деятельность с двигательной. Лучше заниматься в течение 30-40 минут, а затем сделать себе перерыв.
  • Употреблять много воды, что активизирует работу мозга.
  • Вовремя ложиться спать. Умственные нагрузки требуют более длительного отдыха, чем раньше. Желательно, увеличить время сна хотя бы на час.

Читайте и другие полезные статьи нашего блога: Как подготовиться к ЕГЭ с нуля